Best Food

Essen - meine Best-Ager - ist ein absoluter Genuss für unseren Gaumen!

Wir sollten aber auch gleichzeitig darauf achten, dass wir unserem Körper alle Nährstoffe und Vitamine zuführen, damit auch unser Organismus echte Genussfreuden erlebt.

Wichtig ist vor allem im Sommer und bei hohen Temperaturen, dass wir leicht verdauliche Kost zu uns nehmen.

Gemüse, Obst, Salat, gebratener oder auch roher Fisch liefern unserem Körper die erforderlichen Inhaltsstoffe, um alle Zellen zufriedenzustellen und unsere Gesundheit zu optimieren.

Vor allem sind Fische äußerst wichtige Eiweislieferanten, die unseren Körper neben Mineralstoffen auch noch mit Jod und Vitamin D versorgen.

Ausserdem enthalten vor allem Fettfische, wie Lachs, Makrele und Heilbutt wertvolle Omega 3 Fettsäuren.

Setzt 2x pro Woche ein Fischgericht auf euren Speiseplan und euer Körper wird euch dafür sehr dankbar sein.

Weitere tolle Rezepte für jede Gelegenheit findet ihr in meinem BEST COOKING.

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